CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN KẾT THIẾT BỊ Y TẾ MELINKA GROUP

[Bật mí] cách chống lão hoá cho phụ nữ tuổi 30

09/02/2022
Có thể lưu giữ lại sắc xuân là mong ước của hầu hết phụ nữ khi bước sang tuổi 30. Để có thể thực hiện được mong ước ấy, nhiều chị em không tiếc thời gian, tiền bạc để tìm hiểu được các phương pháp làm đẹp gìn giữ thanh xuân của mình. Dưới đây, Melinka xin bật mí đến bạn cách chống lão hoá cho phụ nữ theo lời khuyên từ chuyên gia.

Yếu tố chính giúp lưu giữ tuổi xuân

Theo ThS.BSCKII Diêm Thị Thanh Thủy - Trưởng khoa khám Sản Tự nguyện, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, yếu tố chính ảnh hưởng đến tuổi xuân ở người phụ nữ là nội tiết tố estrogen - Loại hormon được sản sinh khi con gái bước vào tuổi dậy thì. Estrogen có chức năng chính như:

  • Quy định giới tính, tính sinh dục, ham muốn tình dục.
  • Quyết định mặt sinh lý ở người phụ nữ như chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ trứng rụng hay khả năng sinh sản.
  • Giúp duy trì sắc vóc eo thon, da căng mịn, tóc dài mượt.

Bác sĩ Thủy cũng bật mí rằng: người phụ nữ đang tuổi xanh tươi có lượng estrogen dồi dào có thể nhận ra được thông qua dáng vẻ điệu đà, tươi trẻ, tự tin, chan hòa. Còn phụ nữ khi đến tuổi tiền mãn kinh thì dễ cáu giận, bốc hỏa do lượng estrogen suy giảm. 

Thời điểm tuổi 20 khi mới dậy thì là thời kỳ buồng trứng hoạt động mạnh mẽ nhất. Ngoài 30 tuổi lượng estrogen vẫn chưa giảm nhiều. Phụ nữ tuổi 30 bên ngoài nhìn vẫn có thể trẻ trung nhưng bên trong cơ thể đang có sự đi xuống.

Quy luật lão hóa này là quy luật tự nhiên không thể cưỡng lại. Tuy nhiên phụ nữ có thể làm chậm quá trình lão hoá một cách đơn giản bằng việc bổ sung các dưỡng chất đầy đủ.

Bổ sung dưỡng chất làm chậm quá trình lão hoá

Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm, dưỡng chất dưới đây đem đến hiệu quả lưu giữ nét xuân tuyệt vời cho phụ nữ.

Các loại trái cây, rau củ

Các chuyên gia nhận thấy rằng, các loại trái cây rau củ giàu vitamin E, lycopene, flavonoid cùng nhiều chất chống oxy hóa khác các tác dụng duy trì sự tươi trẻ cho làn da. 

Bên cạnh đó, những thành phần có tác dụng chống oxy hoá trên cũng góp phần hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như ung thư.

Bổ sung canxi và vitamin D

Canxi giúp hình thành xương, răng vững chắc, đảm bảo chức phận thành kinh và quá trình đông máu diễn ra bình thường. Canxi cần thiết cho nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Nếu bổ sung không đủ nhu cầu canxi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương ở người lớn, xốp xương, chậm phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ.

Vitamin D3 là dưỡng chất giúp hấp thu canxi tốt hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y Dược Anh (New England Journal of Medicine), việc bổ sung vitamin D giúp giảm đến 30% nguy cơ gãy xương. 

Bổ sung thực phẩm từ đậu nành

Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra ràng thành phần isoflavon trong đậu nành có cấu trúc giống estrogen. Các estrogen thông qua việc gắn vào các receptor (các thụ thể estrogen) trên tế bào mà được hấp thu. Nhờ cấu trúc giống estrogen nên isoflavon có thể dễ dàng được hấp thu qua các estrogen receptor, đêm đến hiệu ứng tác dụng tương tự như estrogen nội sinh. 

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai - Nguyên phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mầm đậu nành được biết là thực phẩm có hàm lượng isoflavon cao, lên tới 151mg/150g. Nhờ đó bổ sung nhiều loại thực phẩm này giúp chị em có thể lưu giữ tuổi xuân của mình một cách tốt hơn.

Xuân Sắc Gold - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp lưu giữ nét xuân

Xuân Sắc Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với 5 loại dược liệu quý, kết hợp với Cao Sâm Tố Nữ, Collagen peptide, L-Glutathione 98%, L-Cysteine giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ. Qua đó gìn giữ nét xuân, làm giảm các triệu chứng tuổi tiền mãn kinh như nóng trong, nám da, sạm da.

Giống như nhiều dưỡng chất khác, việc sử dụng Xuân Sắc Gold không đem đến hiệu quả ngay tức thì. Người dùng nên kiên trì sử dụng trong khoảng từ 2 đến 3 tháng, sau đó tiếp tục duy trì với liều thấp hơn.

Gìn giữ tuổi xuân là cả một quá trình nhưng nếu muốn “tàn phá” nét xuân thì chỉ cần tích tắc. Bởi vậy ngay từ bây giờ, chị em hãy biết cách chăm sóc bản thân mình nhé!



Bài viết LIÊN QUAN

Xem thêm
CỎ MẦN TRẦU CÓ TÁC DỤNG GÌ

CỎ MẦN TRẦU CÓ TÁC DỤNG GÌ

Cỏ mần trầu có khả năng kháng Glyphosate, một hoạt chất trừ cỏ phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, cỏ mần trầu lại là vị thuốc trong Y Học Cổ Truyền với nhiều công dụng bất ngờ. Để biết cỏ mần trầu có công dụng gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

VÌ SAO DA DỄ NỔI MỤN VÀO MÙA HÈ?

VÌ SAO DA DỄ NỔI MỤN VÀO MÙA HÈ?

Vào mùa hè nhiệt độ tăng cao, da đổ nhiều dầu và gặp phải tình trạng thiếu ẩm dẫn đến mụn sinh sôi nảy nở liên tục và vô cùng kém thẩm mỹ cho gương mặt. Dưới đây là một vài biện pháp khắc phục giúp cho làn da bạn khỏe mạnh, tránh bị nổi mụn.

CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC NHIỀU?

CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC NHIỀU?

Rụng tóc nhiều là tình trạng xảy ra khi số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số số tóc mọc hàng ngày. Đây là một tình trạng xảy ra khá phổ biến ở cả nam và nữ. Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng này chưa? Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây rụng tóc để có thể khắc phục sớm nhất có thể nhé

Giải cứu làn da nhạy cảm

Giải cứu làn da nhạy cảm

Da bạn thường xuyên bị mẩn đỏ và nổi mụn sau khi sử dụng kem dưỡng ẩm. Mặc dù da bị khô nhưng bạn không dám sử dụng kem dưỡng ẩm vì sợ da ngày càng xấu. Melinka sẽ bật mí cho bạn quy trình làm đẹp cơ bản từ A đến Z.