1. LÃO HÓA DA SỚM Ở PHỤ NỮ LÀ GÌ?
Lão hóa da là sự già hóa của làn da. Các tế bào da bị mất nước, các mô dưới da không đủ collagen và elastin để tạo độ đàn hồi và căng bóng cho da, từ đó khiến da khô, nhăn nheo. Cùng với nhiều yếu tố tác động, trên da xuất hiện các vết nhăn, nám da, tàn nhang, đồi mồi ảnh hưởng đến sắc vóc của người phụ nữ.
Tùy vào mỗi người mà có thể bắt gặp tình trạng lão hóa da sớm hay muộn. Nhiều người do cơ địa hoặc có chế độ chăm sóc sức khỏe cũng như da mặt tốt vẫn giữ được làn da tươi trẻ. Nhưng cũng có nhiều người trông già hơn tuổi do lão hóa da sớm. Nếu bước sang tuổi 35 trên gương mặt, cổ, tay, chân hoặc bất kỳ vùng da nào trên cơ thể bị chảy xệ, kém săn chắc thì có thể bạn đang gặp phải tình trạng lão hóa da sớm.
2. DẤU HIỆU LÃO HÓA DA SỚM Ở PHỤ NỮ
Lão hóa da khiến độ đàn hồi của da giảm sút, các mô liên kết dưới da cũng yếu dần. Quá trình này sẽ dẫn tới da gặp một số vấn đề như nếp nhăn, chảy xệ, tối màu mất thẩm mỹ.
.jpg)
Dấu hiệu lão hóa da sớm ở phụ nữ:
Ngoài ra chị em còn nhận thấy một số thay đổi như:
3. NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HÓA NHANH
Có nhiều nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ như yếu tố di truyền và các tác động từ môi trường, chế độ dinh dưỡng sinh hoạt. Cụ thể:
3.1. Do tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời
Đây là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đối với quá trình lão hóa da. Khoảng 90% các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, đốm nâu, vết thâm, mẩn đỏ hay nổi các mao mạch, da khô, xỉn màu là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, theo các chuyên gia da liễu.
Trong ánh nắng mặt trời, nhất là khoảng thời gian nắng chiếu gay gắt có chứa tia UV xâm nhập vào làn da. Những tia này tác động lên DNA trong tế bào da, làm tổn thương cấu trúc DNA, gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang.
3.2. Do tuổi tác gây lão hóa da sớm
Tuổi tác càng cao khiến các chức năng trong cơ thể bị giảm sút, trong đó bao gồm chức năng sản xuất collagen và trao đổi chất dưới da. Từ đó khiến collagen cũng như những hoạt chất thiết yếu dưới da không được tổng hợp đầy đủ gây nên khô da, da kém đàn hồi, chảy xệ, lão hóa.
Tuy nhiên, đối với chị em da bị lão hóa sớm, yếu tố tuổi tác này thường chỉ chiếm một phần nhỏ nguyên nhân.
3.3. Lão hóa da sớm ở phụ nữ do suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen
Estrogen là hormone quan trọng để điều hòa elastin, collagen và axit hyaluronic góp phần duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, giữ làn da mềm mịn, căng mọng. Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh mối quan hệ giữa Estrogen và các vấn đề sức khỏe làn da chị em gặp phải.
Theo đó, sự suy giảm Estrogen qua thời gian sinh nở cũng như gặp phải tiền mãn kinh sớm dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng. Chị em dễ gặp phải tình trạng da bị lão hóa sớm như da khô, ngứa, kém đàn hồi, xuất hiện các vết nám, tàn nhang, nếp nhăn.
3.4. Lão hóa da do yếu tố di truyền
Một số tình trạng di truyền hiếm gặp có thể khiến làn da bị lão hóa sớm ngay trong khi dậy thì. Một số hội chứng khiến chị em bị lão hóa da sớm như:
3.4. Da dễ lão hóa sớm do tác động của môi trường
Các chất gây ô nhiễm môi trường là một trong những yếu tố khiến da bị lão hóa sớm. Trong đó, các gốc tự do được tạo ra bởi ô nhiễm môi trường tác động trực tiếp lên da, phá vỡ collagen và elastin – hàng rào bảo vệ da khiến da yếu dần.
(2).jpg)
Theo đó, làn da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị dị ứng, dễ nổi mụn, các sắc tố da gây nám, sạm và nếp nhăn dễ hình thành hơn.
3.5. Chế độ dinh dưỡng sinh hoạt không khoa học
Nghiên cứu chỉ ra, chế độ ăn nhiều đường và carbohydrat đã qua tinh chế có thể phá hủy làn da của bạn theo thời gian. Cùng với đó, thói quen uống nhiều rượu bia khiến cơ thể mất nước, da mất nước khiến chảy xệ.
Hút thuốc lá, chất nicotin sẽ phá vỡ collagen và sợi đàn hồi elasin trong da, dẫn đến da chảy xệ, nếp nhăn, khuôn mặt trở nên hốc hác.
Không ngủ đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém cũng liên quan đến việc gia tăng dấu hiệu lão hóa và ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da.
Bên cạnh đó, khi chị em gặp phải căng thẳng nhiều, cơ thể kích hoạt hàng loạt phản ứng viêm, khiến cơ thể nhanh chóng già đi, bao gồm cả làn da.
4. CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA SỚM CHO PHỤ NỮ HIỆU QUẢ
Rất nhiều chị em mong muốn tìm cách cải thiện tình trạng lão hóa da sớm. Đối với phụ nữ, làn da đóng vai trò rất quan trọng. Do đó, uống gì để đẹp da chống lão hóa hay tìm kiếm các thực phẩm chống lão hóa da hay tìm các biện pháp chống lão hóa da rất quan trọng. Chị em có thể tham khảo một số cách chống lão hóa da sớm dưới đây:
4.1. Lão hóa da sớm ở phụ nữ cần tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Vì vậy chị em nên lựa chọn những thời điểm thích hợp để ra ngoài hoặc có cách bảo vệ làn da cho mình như:
4.2. Sử dụng kem dưỡng da và các loại kem trị nám
Kem dưỡng da và các loại kem trị nám, tàn nhang giúp làm mờ các vết thâm nám, cải thiện độ ẩm cho da và bổ sung một số dưỡng chất thiết yếu giúp da trở nên chắc khỏe, sáng hơn.
Chị em có thể tham khảo sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc sức khỏe làn da này.
Ngoài ra, chị em cần chăm sóc da da đúng cách như:
4.3. Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học
Một chế độ ăn uống cân bằng có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Chị em có thể bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày các loại thực phẩm chống lão hóa như:
4.4. Thay đổi chế độ sinh hoạt tránh lão hóa da sớm
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, để ngăn lão hóa da sớm ở phụ nữ, chị em cần điều chỉnh cả chế độ sinh hoạt bằng cách:
Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất mà chúng ta có thể chủ động thực hiện để tránh nhiều bệnh lây truyền và hạn chế lây nhiễm vi trùng cho người khác. Chắc hẳn nhiều bạn sẽ thắc mắc vì sao phải rửa tay và lý giải khoa học nào cho việc rửa tay để phòng dịch bệnh?
Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Việc suy giảm lượng hormone này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Phụ nữ trẻ có dấu hiệu mãn kinh sớm không những phải đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, khả năng sinh nở mà ngay cả hạnh phúc gia đình cũng khó giữ.
Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản. Thời kỳ này thường đến trong khoảng 45 đến 55 tuổi. Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước tuổi 40.
