Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau vai. Tuy nhiên những người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài, các bà mẹ bị đau vai gáy sau khi sinh hoặc những người phải lao động vất vả, cực nhọc sẽ có nguy cơ nhiều hơn.
Một số yếu tố và điều kiện có thể góp phần gây đau vai gáy. Nguyên nhân phổ biến là tổn thương các mô mềm, bao gồm các cơ, gân, dây chằng trong vai. Đôi khi, cơn đau là do chấn thương hoặc các tình trạng bệnh lý khác như viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, viêm gân, viêm xương…
Người bệnh bị đau vai gáy có thể kiểm soát cơn đau bằng nhiều loại thuốc giảm đau và các thuốc khác trên thị trường, tuy nhiên chúng luôn đi kèm với không ít tác dụng phụ.
Đối với cơn đau vai gáy ở mức độ nhẹ và vừa, bạn có thể lựa chọn các biện pháp tự nhiên để hỗ trợ điều trị. Dưới đây là danh sách các bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà.
Nghệ là một phương thuốc tốt để giảm đau ở vai của bạn. Chất curcumin có trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa, đó cũng là chất chống viêm tự nhiên, giúp làm giảm bớt triệu chứng sưng đau ở vai gáy.
.png)
Cách 1:
Cách 2:
Lưu ý: Tránh uống quá nhiều nghệ nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu.
Cỏ linh lăng là một loại thảo mộc hữu ích để chữa đau và sưng. Nó có khả năng cải thiện lưu thông máu và do đó, làm giảm triệu chứng viêm xảy ra.
.png)
Cách sử dụng:
Y học cổ truyền cho hay, hạt gấc hay còn có tên gọi khác là “mọc miết tử” mang lại tác dụng giảm đau, trị viêm, giải độc nên được sử dụng làm thuốc chữa đau vai gáy và các bệnh lý xương khớp khác.
Cách sử dụng:
Hạt mè đen là nguồn canxi và magie giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp. Sự hiện diện của các khoáng chất như đồng, kẽm trong hạt mè đen có công dụng rất tốt trong giảm đau và sưng, nhức mỏi vai gáy.
.png)
Cách tiến hành:
Kinh nghiệm của dân gian ta từ bao đời đã đúc rút nên bài thuốc chữa đau vai gáy từ phèn chua, hành khô và cam được rất nhiều người dân áp dụng.
Cách tiến hành:
Khi nói đến đau và viêm, dù bất cứ vị trí nào, gừng luôn là phương thuốc tuyệt vời. Nói cách khác, gừng là một trong những biện pháp khắc phục đau vai gáy hiệu quả nhất. Gừng có lợi cho hệ tuần hoàn máu của chúng ta, nếu bạn sử dụng thường xuyên, quá trình chữa bệnh chắc chắn sẽ ngắn hơn nhiều.
.png)
Cách sử dụng:
Với tất cả những bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy trên đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một cách đơn giản ngay tại nhà. Chỉ cần kiên trì, tình trạng của bạn được thuyên giảm đi đáng kể. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý những điều sau.
Nên thực hiện:
Hạn chế:
Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất mà chúng ta có thể chủ động thực hiện để tránh nhiều bệnh lây truyền và hạn chế lây nhiễm vi trùng cho người khác. Chắc hẳn nhiều bạn sẽ thắc mắc vì sao phải rửa tay và lý giải khoa học nào cho việc rửa tay để phòng dịch bệnh?
Rất nhiều chị em mong muốn tìm cách cải thiện tình trạng lão hóa da sớm. Đối với phụ nữ, làn da đóng vai trò rất quan trọng. Do đó, uống gì để đẹp da chống lão hóa hay tìm kiếm các thực phẩm chống lão hóa da hay tìm các biện pháp chống lão hóa da rất quan trọng.
Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Việc suy giảm lượng hormone này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Phụ nữ trẻ có dấu hiệu mãn kinh sớm không những phải đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, khả năng sinh nở mà ngay cả hạnh phúc gia đình cũng khó giữ.
